

古人吃饭,讲究“就地取材,应时而食”。
今天,这份对“好食材+好时节”的尊重,
依然在校园食堂延续。
本周膳食报告已整理完毕:我们以学生生长发育需求为核心,融合时令食材与传统饮食智慧,做到荤素均衡、控油少盐、每餐3种以上深色蔬菜、主食粗细搭配。请家长放心,让孩子吃得健康,是我们的宗旨。也请同学安心,今天的饭,真的有“诗”也有“料”
美味莞未
舌尖上的校园烟火

一菜一价 · 营养均衡看得见
每一份热菜荤素搭配科学,满足不同口味






























▲看得见的锅气,闻得到的香!食堂的烟火气,是校园里最踏实的温柔。这一周,师傅们用心炒出的每一道菜,都在等你来品尝。
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面包屋 · 今日份的香甜

▲八爪鱼面包



▲肠仔包

▲奶香面包片



▲香肠肉松包

▲肉松蛋糕



▲奥利奥蛋糕杯
奥利奥蛋糕杯
奥利奥蛋糕杯:优质碳水快速补充能量,缓解学习疲劳,适合学生课间、餐后补充体力。含鸡蛋、牛奶,补充优质蛋白、钙质与B族维生素,助力骨骼与身体发育。科学控糖少油:无反式脂肪酸、少添加剂,易消化,肠胃负担小,适量食用更健康。
暖心陪餐,守护食安
以温情倾听心声,用关怀守护舌尖










一餐一饭暖关怀,细致呵护伴成长。蒋美衡校长时常走进食堂与同学们一同用餐,耐心倾听大家对菜品、就餐的意见建议,现场登记、及时优化改进。学校行政主任常态化轮流陪餐,持续关注学生用餐体验,用心倾听需求、积极落实反馈,全力守护同学们舌尖安全与健康成长。
膳食安全
督导护食安,守护舌尖健康





市教育局检查组莅临我校,细致开展食品安全专项检查,深入食堂对食品安全资料、食材管理、加工留样、环境卫生等环节严格核查、悉心指导。我校坚持严守食品安全底线,严格把控膳食质量,全力守护师生饮食安全。
食材验收
晨光验食材,守护安心食
清晨晨光初启,杨梅副校长与家委会代表早早来到食堂,共同开展每日食材验收工作。从食材新鲜度、品质溯源到进货查验,细致把关每一个环节,严把食材入口第一关,用心守护同学们每一餐饮食安全,让孩子吃得健康、家长更放心。










第十四周餐单预告
早餐菜谱


食育科普:玉米
玉米:玉米中丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,帮助消化吸收,改善学生久坐、饮食精细带来的积食、便秘问题,呵护娇嫩肠胃,养成规律代谢习惯。玉米中的天然碳水化合物,能平稳为大脑供能,缓解上课用脑过度、学习疲惫、注意力不集中等问题,饱腹感强、不易犯困,适合早餐、加餐食用,时刻保持充沛精力。
智慧餐厅菜单


食育科普:糖醋排骨
糖醋排骨:富含优质动物蛋白,助力学生肌肉发育、身体修复,有效提升免疫力,适配日常高强度学习消耗。含有丰富钙质、骨胶原与磷酸钙,易被人体吸收,强健骨骼,助力青春期孩子身高与体态发育。含铁元素与B族维生素,帮助补气养血、加速代谢,改善学生用脑过度、精神疲惫、注意力不足的状态。口味清爽不腻,能温和促进食欲、健脾助消化,帮助孩子好好吃正餐,实现荤素均衡膳食。
一菜一价及套餐菜品单



食育科普:虫草花蒸鸡
虫草花蒸鸡:鲜嫩鸡肉富含优质动物蛋白,助力学生肌肉发育与身体修复,增强抵抗力,改善体虚乏力、换季易不适的问题。虫草花含丰富虫草多糖、氨基酸,性平清补,可舒缓学习疲惫、改善精神倦怠,帮助学生课堂保持专注、精气神更足。双重食材叠加B族维生素与微量元素,促进身体代谢、舒缓用脑压力,有效改善午后困倦、注意力不集中的状态。全程清蒸锁鲜、少油少盐,肉质软烂易消化,不燥热、不油腻,呵护学生娇嫩肠胃,适合日常长期食补。
面包屋菜单



汤粉面档

宵夜菜单

美好时光餐厅第十四周菜单营养素.xlsx
#本周健康小贴士#
规律作息睡眠,养好充沛精力
充足睡眠是学生健康成长的基础。长期熬夜、睡眠不足会影响免疫力与记忆力,容易上课犯困、注意力下降。建议每天保证充足睡眠,早睡早起不熬夜,午休适当小憩,以饱满精神投入学习,增强身体抵抗力。
均衡合理膳食,拒绝挑食偏食
荤素搭配、粗细结合才能满足成长所需营养。少吃零食、油炸食品、含糖饮料,多吃蔬菜、水果、优质蛋白与杂粮,三餐定时定量,细嚼慢咽,不暴饮暴食,为身体发育打下扎实营养基础。

一餐一饭,一蔬一果,皆是教育的温度,
以安全为底线
营养为基础
口味为追求
服务为宗旨
用心做好每一餐
愿同学们在校园的每一天,
都从一顿温暖的饭菜开始,
走向更美好的“食”光。

撰文:杨金婵
摄影:胥 林
初审:赵 靓 贺乾清 贺超颖
复审:蔡嘉莉
终审:李 敏